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21 Dez

Exercices de culturisme à la maison

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Les moins, les inconvénients et les méfaits

Si vous en avez la capacité, remontez le menton jusqu’au cou alors que la tête est penchée en arrière. Si vous êtes vrai ment très fort, tirez jusqu’au bas des pectoraux, toujours avec la tête penchée en arrière. Soulevez l’haltère en arrière, en contractant votre triceps jusqu’à ce que votre bras soit parfaitement tendu sur le côté et en arrière. Contractez en haut, puis, lentement, revenez à la position de départ. Quantité indisponibled’éco obvie. Voir la disponibilité en magasin. Pull over en travers d’un bancséries de répétitions. Élévation latérale avec haltèresséries de répétitions. Vous pourrez mettre votre musique à fond et faire votre séance d’entrainement à n’importe quel moment. Mais le fait que vous soyez seul peut vous faire prendre de mauvaises habitudes.

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